Banania është një frut tropikal që furnizon me energji, minerale dhe vitamina.
Është e përshtatshme për të gjitha llojet e dietave, përfshi ata që synojnë të humbin peshë.
Është një nga frutat më të konsumueshëm në të gjithë botën.
Ata që, gjatë dietës, shmangin bananen, bëjnë gabim; është e gjitha reputacion i keq, asgjë e vërtetë.
Bananet janë të pasura me minerale të ndryshme si potasiumi, magneziumi, hekuri dhe beta-karoteni. Kanë vitamina të grupit B si acidi folik, vitaminë C, vitaminë E dhe fibra.
Këto janë arsyet pse banania është e mirë për hipertensionin.
Një banane në ditë, në mëngjes, është mjaft e mirë për njerëzit që vuajnë nga hipertensioni.
Depresioni është një tjetër çrregullim të cilin banania është në gjendje ta mbaj nën kontroll.
Kërkimet kanë treguar që kjo është e mundur për shkak të tripofanit që përmban ky frut.
Kur banania hyn në trup transformohet në serototinë, i njohur si hormone i lumturisë.
Kjo është arsyeja pse ndikon edhe në pakësimin e nivelit të stresit.
Një tjetër teori e gabuar rreth bananes është se mund të kontrollojë diarenë.
Në fakt, është e kundërta, banania rregullon punën e aparatit tretës.
Dhimbjet menstruale janë të fundit por jo më pak të rëndësishmet që ndikohen nga konsumimi i rregullt i bananes.