Shëndetësi

Dardha është një nga ato fruta që nuk zhgënjen kurrë. Ajo është padyshim një nga frutat më të shijshme dhe plot lëng të verës por edhe më të pasurat në vlera. Dardha është një burim i shkëlqyer i fibrës, beta karotenit dhe vitaminave B. Ajo përmban gjithashtu minerale të rëndësishme e të dobishme për shëndetin […]

Që nga 1 korriku, pirja e duhanit është ndaluar në shumë zona të hapura në të gjithë Francën, përfshirë parqet, plazhet, stacionet e autobusëve, fushat sportive dhe përreth shkollave dhe bibliotekave, raporton Anadolu. Megjithatë, pirja e duhanit do të lejohet në stolat publike, nëse ato nuk janë pranë zonave të kufizuara ose nuk kanë tabela […]

Proteinat janë thelbësore për ndërtimin e muskujve, ruajtjen e energjisë dhe rigjenerimin e trupit. Sasia e rekomanduar ditore është 0,8 gramë për kilogram të peshës trupore, por shumë ekspertë këshillojnë një konsum më të lartë për njerëzit aktivë, gratë shtatzëna dhe ato në fazën e rikuperimit ose humbjes së peshës. Nutricionistët Erin Davis dhe Dawn […]

Shishet plastike kanë një përdorim të gjerë në vendin tonë. Nga një vëzhgim i lirë, kuptohet qartë se çdo amvisë shqiptare mund ta përdorë një shishe plastike për javë të tëra e në disa raste për muaj të tërë. Shishja mbushet e rimbushet me ujë, ngrohet, futet sërish në frigorifer e përdoret pa fund. Shishet […]

Për vite me radhë, arritja e shifrës “magjike” prej 10,000 hapash në ditë është konsideruar si mënyra më e mirë për të ruajtur shëndetin fizik dhe mendor. Por një studim i ri nga Universiteti i Oksfordit sugjeron se mjaftojnë vetëm 7,000 hapa në ditë për të ulur ndjeshëm rrezikun për zhvillimin e 13 llojeve të […]

Në këtë periudhë mushkonjat janë një nga shqetësimet më bezdisëse. Dhe luhatjet e temperaturave nuk na ndihmojnë fare me sulmet e tyre. Por përveç bezdisjes, këto insekte janë të rrezikshme pasi transmetojnë sëmundjet nga kafshët tek njerëzit dhe anasjelltas. AgroWeb.org ju sjell më poshtë informacion të detajuar se si reagon trupi kur pickohet nga mushkonja […]

Instituti Kombëtar i Shëndetësisë Publike të Kosovës ka dalë me një varg rekomandimesh për t’u mbrojtur nga nxehtësia dhe temperaturat e larta. Instituti tha se kjo valë e të nxehtit mund të ndikojë negativisht në shëndetin dhe mirëqenien e qytetarëve, sidomos për grupe të cenueshme. ISHPK-ja ka rekomanduar që t’i shmangni daljet jashtë dhe aktivitetet […]

Bajamet janë ndër arrorët më të mirë për organizmin. Ato janë të pasura me magnez, kalium, fibër dhe proteinë, të cilat janë shumë të rëndësishme për mbarëvajtjen e funksionit të shumë organeve në trupin e njeriut. Ekspertët thonë se këto fruta të thata duhen konsumuar rregullisht për të ofruar një larmi përfitimesh duke nisur që […]

Dhimbjet muskulare përjetohen herë pas here jo vetëm nga të rriturit por edhe fëmijët. Në shumë raste, këto dhimbje nuk lënë arsye për shqetësim dhe mund të kurohen pa nevojën e një trajtimi mjekësor. Megjithatë, në disa raste, dhimbjet muskulare mund të jenë simptomë e një sëmundjeje të fshehur. Shkaktarët e dhimbjes muskulare Disa prej […]

Perimet me gjethe jeshile si spinaqi, lakra kale dhe rukola janë të pasura me hekur dhe magnez, të cilët ndihmojnë trupin të prodhojë më shumë energji. Shtimi i tyre në dietën e përditshme mund të përmirësojë ndjeshëm ndjesinë e lodhjes. Këto ushqime përmbajnë gjithashtu fibra, vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë trupin të […]