Shëndetësi

Frutat janë pjesë e domosdoshme e një regjimi ushqimor që të ndihmon të humbasësh kilogramët e tepërt. Por ka disa fruta specifikë që janë shumë efikasë në humbjen e shpejtë të peshës. Bëhet fjalë për frutat me ngjyrë të kuqe të cilët janë të pasur me flavonoidë, substanca ideale për humbjen e kilogramëve të tepërt. […]

Kafeja është një pije mjaft e njohur në të gjithë globin për një numër të madh përfitimesh shëndetësore Falë niveleve të larta të antioksidantëve dhe lëndëve ushqyese të dobishme, gjithashtu duket se është mjaft e shëndetshme. Studimet tregojnë se personat që konsumojnë kafe rrezikohen shumë më pak nga disa sëmundje të rënda. Këtu janë 13 […]

Hithrat janë bimë të pasura me lëndë ushqyese (proteina, minerale, vitamina C, A, B2, K), dhe përveç kësaj nuk trajtohet me asnjë kimikat. Mos kini frikë të provoni diçka të re. Pranvera ka mbërritur, kështu që ju mund të bëni një shëtitje në pyll dhe të zgjidhni hithra të reja. Përbërësit: 3 grushta hithra 2 […]

Një nga ushqimet që gjendet pothuajse në çdo drekë është qepa, së bashku me bukën e bardhë dhe të zezë. Sidoqoftë, aq sa e duam shijen e pazëvendësueshme që jep ky ushqim, qepët kanë edhe të metat e tyre. “Qepët janë plot me antioksidues dhe përbërës anti-inflamatorë që ulin rrezikun e sëmundjes së zemrës, presionin […]

Të mbushura me lëndë ushqyese që mbrojnë kockat tuaja dhe përmirësojnë shëndetin tuaj të përgjithshëm, kumbullat e thata mund të jenë një nga ushqimet më të rëndësishme për plakjen e shëndetshme. Megjithëse përmbajnë një sasi të mirë sheqeri, ato gjithashtu janë të mbushura me fibra, të cilat ngadalësojnë thithjen e sheqerit në qarkullimin e gjakut. […]

Shkenca shpjegon se gudulisja e fëmijëve mund të jetë e dëmshme dhe vijm në përfundim se ne nuk dimë mjaftueshëm rreth saj. Gudulisja tek fëmijët mund të jenë më shumë e dëmshme sesa e mirë. Sipas një studimi, tregohet se vetëm 32% e të anketuarve treguan se ata ishin të lumtur gjatë gudulitjes, me 32% […]

Njollat e kuqe në sy njihen ndryshe edhe si rrjedhje okulare ose hemorragji subkonjuktivale Edhe pse mund të bëjnë shumë përshtypje, në përgjithësi këto njolla nuk paraqesin ndonjë problem serioz për shëndetin. Zakonisht, njollat e kuqe në sy shkaktohen nga një goditje ose dëmtim. Ato janë rrjedhje të gjakut që shfaqen në pjesën e bardhë […]

Ritmi kaotik i një dite të zakonshme, shpesh shkakton dilema: Të hash apo të mos hash mëngjes? Kjo është çështja! Në shumë raste, vendimi është i thjeshtë: ushqim i shpejtë ose një vezë të zier. Ka të tjerë më pas që i përkushtohen me devotshmëri vaktit të mëngjesit, si vakti më i rëndësishëm i ditës. […]

Të gjithë programet e dobësimit kanë një të përbashkët: Pretendojnë se kanë gjetur çelësin që t’ju bëjnë të humbni kilogramë Një nga programet e fundit më të njohura të humbjes së peshës quhet Noom dhe pretendon se psikologjia e sjelljes është çelësi për të ndihmuar njerëzit që të dobësohen. Psikologjia e sjelljes synon të kuptojë […]

Alergjia nga poleni është një reaksion alergjik i zakonshëm i cili ndodh në periudha të caktuara të vitit Njihet edhe si rinit sezonal, që ndodh si reagim ndaj polenit të livadheve dhe drithërave, drunjëve e shkurreve gjatë muajve të hershëm të pranverës dhe verës. Mund të prekë si të rriturit ashtu dhe fëmijët. Cilët janë […]