Shëndetësi

Perimet me gjethe jeshile si spinaqi, lakra kale dhe rukola janë të pasura me hekur dhe magnez, të cilët ndihmojnë trupin të prodhojë më shumë energji. Shtimi i tyre në dietën e përditshme mund të përmirësojë ndjeshëm ndjesinë e lodhjes. Këto ushqime përmbajnë gjithashtu fibra, vitaminë C dhe antioksidantë të fuqishëm që ndihmojnë trupin të […]

Deri tani, ju keni lexuar edhe në artikujt e AgroWeb.org në lidhje me përfitimet e ujit me limon. Por edhe uji me portokall është një tjetër ide e shkëlqyer dhe e shëndetshme. Për t’ju nxitur ta provoni, në vijim janë disa nga përfitimet e ujit me portokall të listuara nga AgroWeb.org. Uji me portokalli përmban […]

Java e parë e qershorit është karakterizuar me temperatura të larta në Kosovë. Mjekët apelojnë për kujdes të shtuar gjatë kësaj kohë. Kurse qytetarët thonë se ju bëjnë ballë duke u freskuar në hapësira gjelbëruese. Shemsi Berisha, frekuenton parkun e kryeqytetit tash e sa vite. E në këtë kohë të ngrohtë freskinë e gjenë nën […]

Vitamina C është një nga elementët më të rëndësishëm për ruajtjen e shëndetit dhe mirëqenies. Ajo kontribuon në forcimin e sistemit imunitar, përmirësimin e shëndetit të lëkurës dhe enëve të gjakut, dhe ndihmon trupin të përthithë hekurin. Edhe pse zakonisht një dietë e balancuar ofron nivele të mjaftueshme të vitaminës C, ka raste kur mangësia […]

Përveç se një regjim ushqimor i shëndetshëm, disa vitamina specifike mund të jenë të dobishme gjatë muajve të nxehtë të verës për një shëndet optimal, thonë ekspertët botërorë të shëndetit. AgroWeb.org liston më poshtë ato më të rëndësishmet. Vitamina A Siç është vërejtur nga shumë studime, vitamina A ndihmon në formimin dhe mirëmbajtjen e lëkurës, […]

Ecja e shpejtë mund t’ju mbrojë nga anomalitë e ritmit të zemrës, sëmundjet e zemrës dhe goditjet në tru. Kjo është sipas një studimi të fundit të botuar në ‘Heart’. Ata zbuluan se të rriturit që ecnin me një ritëm të shpejtë, kishin 43 përqind më pak gjasa të zhvillonin anomali të ritmit të zemrës […]

Këmbët e ënjtura janë një problem në vete, dhe tregon për një çështje më të thellë shëndetësore. Kjo zakonisht ndodhë kur ka një ngritje të lëngjeve në inde, kështu që këmbët fryhen. Kjo njihet si edemë. Nëse po kërkoni për një kurë adekuate, atëherë jeni në vendin e duhur. Masazhi Një nga shërimet më të […]

Anemia është një gjendje shëndetësore ku trupi nuk prodhon mjaftueshëm qeliza të kuqe të shëndetshme të gjakut ose kur këto qeliza nuk funksionojnë si duhet. Kjo nënkupton një mungesë të hemoglobinës – substancës që bart oksigjenin në trup dhe ndihmon në largimin e dioksidit të karbonit. Nëse këto procese ndërpriten, organizmi mund të rrezikohet nga […]

Shtimi i rregullt i kripës në ushqim mund të jetë më i dëmshëm për shëndetin mendor sesa mendohej më parë. Një studim i ri ka zbuluar se personat që shtojnë shpesh kripë në pjatën e tyre janë gati 40% më të rrezikuar nga zhvillimi i depresionit dhe ankthit, krahasuar me ata që e përdorin rrallë […]

Pas ndryshimeve sezonale është e zakonshme që të ndihemi të plogësht dhe të kemi më pak energji. Një ndjenjë lodhje dhe dobësie na shoqëron gjatë gjithë ditës. Ne përpiqemi të ngrihemi për të nisur ditën por nuk mund të bëjmë asgjë, pasi kemi një përgjumjeje të fortë. Shkurtimisht, ne nuk ndihemi shumë energjik dhe dinamik. […]